P.T(Personal Training)

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P.T는 퍼스널 트레이닝(Personal Training)의 약자로 각 개인마다 다른 신체의 특징과 개개인의 다른 활동 환경에 맞춰 직접 프로그램을 개발하여 안전하고 적절하게 운동을 수행할 수 있도록 본인에게 맞는 운동처방을 내려주는 최첨단 휘트니스 프로그램을 말합니다. 단순히 건강만을 위한 운동 이외에 개인의 목적(다이어트, 몸매 만들기, 건강관리, 재활운동치료, 근력강화 등)을 위해서 개인 신체정보(체력, 심리상태, 운동경력, 질병유무)와 운동 목적을 파악한 후 체계적인 운동처방과 더불어 식이요법을 위한 식단 지도 또한 포함하고 있습니다.

퍼스널 트레이너들은 혼자서 달성하기 어려운 운동목표를 1:1 맞춤 운동처방에 의한 최적의 운동 프로그램과 관리를 통해 가장 빠른 시간 동안 가장 효과적으로 달성할 수 있도록 돕는 전문 신체강화훈련 코칭(Professional Physical Training Coaching)을 실시합니다.

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